成長期には
体作りのために
タンパク質もしっかり
摂ってほしい！
でも毎回ゆで卵とか
子どもも飽きちゃうし
お肉もお魚もなんだかたべない。。。
だけどおやつのチョコや飴はパクパク食べる！
残念ながら甘いお菓子ばかりたべていても子どもの体の土台にはなりません。
筋肉や骨をつくるのは、タンパク質
手軽にかつ子どもたちが食べるものないかな～♪って探していたら
あった！！
無印良品の
コオロギせんべい
コオロギは鶏肉や卵より
かなりの高タンパク‼️
だいたい100g中のタンパク質量でみてみると
コオロギ 60g
ささみ 30g
ゆで卵 12g
味は。。。食べたらエビみたいで
おいしかった！
ただし食べすぎると
虫感あり
※個人的な感想です
2歳の息子も
ポリポリたべてたよ〜♪
ちなみに私は
小さい時に
裏の田んぼで
イナゴを捕まえて
母が甘辛くしたものが
大好きでした〜♡
今はもう食べれないけど…
昆虫食
これからどんどん
でてきそうな予感！
