自己紹介
こんにちは！
とうとう2月5日からスタートしましたママ楽ランド主催者のみとめみどりと申します。
私はやんちゃな1歳とおっとり5歳児の男の子ママです。毎日わちゃわちゃ楽しく暮らしています！
本業は、獣医師15年目ですが、5年前から分子栄養学を勉強し始め、オーソモレキュラー認定分子栄養学アドバイザーと子ども認定分子栄養学アドバイザーとして女性を元気にする活動しています。
この度、1人でも多くのママが、ホッとして楽に楽しく生きられる場を熱烈に作りたくなり、オンラインコミュニティーをオープンしました！誰かと気軽に雑談したり、ちょっとした悩みや子どもの心配事、自慢(笑)、また1人の女性としてわいわい話せる場所があれば心強いと思い続けて早4年。ようやく実現してワクワクしています。
そんな中で、私がみなさまにお伝えしたいのは分子栄養学という分野です。
分子栄養学はなぜママに必要？
分子栄養学と漢字からして固そうな縁遠いイメージですよね？！
でも実は、子どもたちを持つママにとっても知ってほしい分野なのです！！
・なかなか妊娠しにくかったママはミトコンドリアがお疲れかもしれない
・産後なかなか痩せなかったのは甲状腺機能が低下して代謝が落ちたせいかもしれない
・乳児湿疹が強くでる赤ちゃんはお母さんからの鉄貯金がすくなかったからかもしれない
・チョコレートばかり食べているママはマグネシウムが足りないのかもしれない
・成長痛が強くでるお子さまは亜鉛が足りないかもしれない
・イライラばかりしてるママは血糖値のふり幅が大きいのかもしれない
ちなみに上の出来事は、すべて私と子どもたちのことです（笑）
私にも、うちの子にも当てはまる！と思ったあなたは分子栄養学がきっと役に立つはず。
人の体は約36兆個の細胞からできてるといわれていますが、分子栄養学はその細胞の状態や分子レベルの体の中の反応にアプローチでして元気にしていこう！という学問。いうならば、自分にあったオーダーメイドの健康方法。お食事や生活習慣でだいぶ改善できますよ。
例えば、ただ痩せるなら食事制限すれば痩せますが、健康的に痩せるには自分の体の代謝をあげる必要がありますよね。体の代謝をあげるには、まずはしっかりと食事を食べて、体を温めたり、適度に運動したり、楽しいことを考えたり。。。と体全体のメカニズムを知るとリバウンドしない体づくりも可能です！
私もまだまだ勉強中なので、一緒に実践しながら自分も子どもも元気にハッピーな日々をすごしませんか？
実際にどんなことをするの？
では実際に何から始めればいいかというところですが、分子栄養学だけにこまか～い食事制限やカロリー計算、手の込んだ料理をしなくてはいけないと思い込んでいませんか？
安心して下さい！そんな手間は一切しません。
何を隠そう私はものすごいズボラな上、料理が苦手。すべて手作りじゃなきゃダメ！とか添加物は絶対に子どもに与えない！とか強制することは全くありません。自分のできる範囲で、まずママであるあなたから元気になる必要があります。
料理が作りたくないなら作らなくていい方法を考えたり、食材をかえるのが難しければ調味料を変えるだけでもいい。とにかく、どん欲にママたちが楽になってゆるーく健康習慣をつづけられるヒントを提供していきます。
ママ楽ランドでは、ママが息抜きできるような料理の工夫やサボりテクニック（笑）などもお伝えしていきます。小さな変化かもしれませんが、続けていくと、着実にママも子どもも家族全体が元気になってきますよ！
そして私もまだまだ子育て真っ只中！あなた自身の得意分野で工夫していることがあったら、ぜひシェアしてください。料理が得意な人のお話もぜひ聞いてみたい！
今後のラインナップ
ママ楽ランドでは、これからたくさん今まで学んできたこと、私自身のヘタレな経験を存分にシェアしていく予定です！
先日ママたちのお悩みをアンケートした結果をもとに、今後セミナー予定なものをひとまずあげてみました。
- 子どもの成長（赤ちゃん～成長期で特に必要な栄養素は？）
- 好き嫌いの多い子どものための簡単食事＆おやつ
- 添加物や農薬のお話（食材選びにつかれたママへ）
- 便秘バイバイ！腸内環境を整える
- 朝すっきり起きられるかな？睡眠のお話
- 興奮しやすい、イライラしやすい子のための栄養サポート
- アトピー＆乾燥肌対策
- 免疫力を上げて風邪撃退
- 脳神経によい食習慣
- 生理痛＆貧血対策
- お疲れママの栄養サポートなどなど
ママ楽ランドのメンバー対象にお話ししていけたらと思います！お楽しみに～♡
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ここまでお読みいただきありがとうございます！
少しでも気になったそこのあなた！試しにぜひ入会してみて下さい。
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強引に引き止めたりすることはありません（笑）退会はいつでもできます。
ご興味のある方のご参加お待ちしておりま～す！一緒に楽しみましょう♡
獣医師、オーソモレキュラー認定アドバイザー＆子ども認定アドバイザー みとめ みどり
