【期間限定】肝ケア集中グループ募集します！ - 人とペットの自己治癒力を引き出す獣医師

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いよいよ今年も残り1か月となりました！みなさまはどんな1年でしたか？

これから忘年会や新年会で飲み会やお食事会が増える季節に入ります。普段なかなか会えない仲間や家族たちと交流が持てるのはとっても楽しいですよね(^^)

そんなみなさまがおいしいお酒やお食事を食べているときに、体の中で24時間休まず働いている臓器があります。

それが肝臓です。今回はこの肝臓ケアを年末年始の健やかに乗り越えるために、自分自身で肝臓をいたわる方法を集中して学んでいきましょう！

今回のテーマは【脂肪肝対策＆デトックス】です。

こんな人におすすめ

１.お酒をよく飲む。翌日になってもお酒が抜けないこともある。

2.お酒はのまないけど、甘いものが好き

3.今まで脂肪肝だと指摘されたことがある。

4.脂肪肝を解消するような生活習慣を知りたい。

5.なんとなく肌がくすんでいる。疲れやすい。

6.年末だから体のデトックスをしたい。

上記に一つでも当てはまるようであれば、ぜひ肝ケア集中ケアグループで生活習慣から健やかに肝臓を上げていきましょう！

【注】すでに、治療を受けている方は、ドクターの指示に従ってくださいね。

肝ケア集中グループで得られる変化

✓肝臓を健やかに保つから、年末年始も元気ですごせる！

✓お食事や生活習慣を改善することで、血液検査にて脂肪肝の数値が正常値になった（胆汁ケアグループ参加者さん）

✓肝機能を上げる食材、ハーブ、サプリメントを知ることで、日常生活に無理なく取り入れられる

✓お酒を飲んだ時にデトックスを早める方法を知ることができる

✓東洋医学の観点から肝に対しての有効な薬膳、ツボ、漢方などを知ることができる。

このほかにも、肝機能アップすると、血糖値の安定、腸内環境改善、ダイエット、美肌など様々な変化につながります。

本セミナー開催のきっかけ

肝臓は沈黙の臓器と言われています。

なにか症状が出るのはよほど悪化した時で、日々の生活の中で肝臓の変化を気づくことは少ないです。

でもご存じですか？再生の臓器とも言われます。つまり、早めにケアをすることで、再び元気にすることも可能です（＾＾）

今回は特に、肝臓の細胞に脂肪がたまってしまう脂肪肝について集中ケアをしていきます。

脂肪肝と言われても、分子栄養学に出会う前の私はピンときてませんでした。

激務で体重が太れず、体重もいつも一定をキープ。太ってないし、お酒を飲む習慣もない。そんな自分が脂肪肝になるはずがないと思っていました。

当時の私の職場の引き出しには、チョコパイの袋がぎっしりあって、口を動かさないと仕事が進まないくらい甘いものを大量に食べていました。

そんなタイミングで、分子栄養学にも出会いました。当初はよく知りもせず、メガビタミン療法が体を改善するんだ！と、とにかくサプリメントを大量に飲んでました。

その結果、健康診断を受けた時に、ものすごい肝数値が上がり、エコーで見ても脂肪肝だなと悟りました。

みなさんはここまで極端なエピソードはないかもしれませんが、実は日本人に意外に多いのが、非アルコール性脂肪肝という状態です。簡単にいうと、お酒のまなくても欧米人に比べると脂肪肝になりやすい民族なんですね。

もちろん、早めに血液検査やエコー検査などで気づけば、それだけ健康な肝臓に戻る可能性が高いですが、何年もそのままにしておくと、肝炎➡肝硬変➡肝がんへと変化することもあります。

なので、生活習慣や食生活で元に戻れるうちに肝臓のケアをすることが大切です！きっと数十年後のご自分から感謝されると思いますよ（＾＾）

あとは、お酒や油ものだ～い好きな方も、いつまでもおいしくお酒やお食事を摂るためには、脂肪肝ケアが大切です。よほどの強い肝臓をお持ちでなければ、ドクターストップでお酒が飲めない。。。ということもいなめません。

冷え冷えの生ビール、香り高い赤ワイン、甘味が柔らかい焼酎など、末永くお酒とお付き合いしたい方は、ご自分の肝臓はなくてはならない相棒。しっかりケアをしていきましょう！

肝ケア集中グループの内容

まずはご自分の肝臓の状態を知りましょう。自分自身で血液検査から脂肪肝を見つけ出す方法や脂肪肝のメカニズムなどを冒頭にお話しします。

その後は1週ごとテーマにフォーカスしてお伝え致します。

１週目　肝機能をアップする食事バランス

基本的なところですが、自分が1日のエネルギーのうち、どれくらい食べているかが大事なので、日々食べているお食事量を振り返ります。

小腸グループから取り入れていますが、意外と食べる量が少なかったり、１つの栄養素だけバランスが悪かったりと改めてチェックすることが大事です。

そして今回は特に、脂肪肝ケアを中心としたタンパク質の食べ方についてお話します。

BCAAやEAAについてもよく分からないとご相談を受けましたので、アミノ酸についてもご説明します。

2週目　胆汁＆腸内環境ケア

すでに、胆汁は9月、小腸＆大腸は10,11月に集中ケアグループを開催しましたが、

今回は脂肪肝についての情報をプラスして、より情報を濃くしました。

胆汁ケアと腸内環境がよければ、肝臓への負担はかなり軽減するので、しっかりとケアをしていきます。

胆汁の出し方、増やし方や腸内環境の整え方をお伝えします。

3週目　抗酸化ケア

酸化とは簡単にいうとサビです。細胞がサビてくると、あらゆる機能が落ちてきてしまいます。肝臓にはミトコンドリアというエネルギー産生工場もあるので、肝細胞がサビて機能が低下してくると疲れやすさもでてきますよ。

抗酸化力の強い食材やサプリメント、ハーブなどご紹介していきます。

4週目　デトックス

肝臓は解毒という最大のデトックス器官です。今回は、日常的にすぐできるデトックス方法やお酒を飲んだ時に体から早く出す対処法など忘年会や新年会でお疲れになった肝臓に優しくケアする方法をお伝えします。

今まで集中グループを受けて下さった方の声

R.Hさま（胆汁・小腸・大腸グループ参加）

内容はいかがでしたか：大満足

グループに入ったキッカケ：こんな人にオススメです！って書かれたことに当てはまることがたくさんあったので、是非改善したいと思いました。私もそこそこマニアックなのでwww

どんな変化がありましたか？：食材を選ぶ時に意識して選ぶ様になりました。気がついたら頑固な便秘が改善してきています！痩せると嬉しいなぁ…?ミルクシスル、杜仲茶、ミヤリサンなど意外と持っているものがあって驚きました。持ってるだけじゃダメですね～なるべく忘れないように日々取り入れたいと思いました。

どんな方におすすめですか？：自分や家族の体調をケアして元気に毎日を過ごしたい人。

S.Sさま（胃、胆汁、小腸、大腸グループ参加）

内容はいかがでしたか：大満足

グループに入ったキッカケ：みどり先生の説明がとても分かりやすいので毎回とってもお勉強になってますー

どんな変化がありましたか？：シンプルに暮らしたくなって、モノと思考の断捨離をしたい！って思うようになりました

どんな方におすすめですか？：１年間で身体を変えていきたい方

M.Kさま（胆汁、小腸、大腸グループ参加）

内容はいかがでしたか：大満足

グループに入ったキッカケ：最終的に脂肪肝をなんとかしたいので、その前にやるべきことを知りたかったため

どんな変化がありましたか？：カフェインやカゼインが苦手ということがよく分かりました。というのも、ずっとカフェインフリーできたのに、外食のとき本格的なハンドドリップコーヒーを飲んだら、翌朝まで一睡もできず。。。飲んだり食べたりするものに、以前より気を配るようになったかも、です。（まだ胆汁に重きを置いてケアしてます）

どんな方におすすめですか？：アラフォー以降の人は全員。若い人も「やったほうがいいよー」

K.Iさま（胃、胆汁、小腸、大腸グループ参加）

内容はいかがでしたか：満足

グループに入ったキッカケ：SIBOのことが知りたかったので！吸収に小腸が大事とは見落としでした！

どんな変化がありましたか？：今まで以上にリラックスすることを意識するようになりました。1ヶ月あっという間でした。動画を再度見直してみたいと思っています！ありがとうございました！

どんな方におすすめですか？：栄養のこと内臓のこと楽しく学びたい方におすすめします！

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