今日はペット向けの油（脂質）セミナーをしました！
脂質って、糖質やタンパク質に比べてなんかややこしいんですよ。代謝が。
再度復習しながらセミナースライドをせっせと作りました。
その結果、「ものすごい油って大事じゃん！」って今更ながら再認識しました。（笑）
糖質やタンパク質の情報って、体の中に入ったら一旦リセットされるんですけど、脂質は違うんです。
人は約36兆個の細胞でできていますが、その細胞は細胞膜という膜で包まれています。
ジャンクフードや揚げ物ばかり食べていたら、ジャンクフードや揚げ物の油が、あなたの細胞膜に情報として残ってしまう。
つまり、36兆個の細胞がジャンクフードの油まみれになり、
細胞膜が硬く、柔軟性が取れない。
細胞内に必要なものが届かない。
細胞内から不要なものが出せない。
結果、サビサビの体になっていくんです。
炎症起きやすい炎症体質になります。
例えば、
痩せにくい。
風邪がなかなか治らない。
蚊に刺された後がずーと痒い。
慢性的に痛みがある。
この症状が出た時は、油をオメガ３と言われる魚油やクリルオイルを摂った方がいいですね。
あと大事なのは、炎症を起こしやすい油を控えるのも大事！
油って効果がすぐには現れず、数年、数十年でじわじわ体に効いてくるもの。
できたら、お魚を多めのお食事かEPA、DHAのサプリを摂る。
そして、炎症を起こしやすいキャノーラ油や揚げ物を控えめにする。
普段、どんな油を選んで摂るか。
少しの行動が未来の体を変えていきます！
明日からどんな油を選んでいきますか？
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
明日は七夕！
みなさんの願い事が叶いますように（＾＾）
