いよいよ4月ですね！
我が家の息子もこの春から小学生ですが、入学や新生活を始めるお子さまをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
また、冬に来ていた分厚いコートを脱いで、春から夏に向けて少しずつ薄着になってきますよね！
これから体のラインも見えてくる時期、代謝を上げて、元気でメリハリボディを作っていきませんか（＾＾）
こんな人におすすめ
✓汗をかきにくい
✓やせにくい。ダイエットしてもすぐリバウンドしちゃう
✓冷え性
✓抜け毛が多い
✓眉毛の後ろ1/3が薄い。眉ペンで書き足してる。
✓コレステロール値が高い
✓なかなか妊娠しにくい
実は、日本人の20人に1人は甲状腺疾患があると言われています。しかも、男性にくらべて、６～10倍と圧倒的に女性に多い疾患です。でも、症状がぼんやりしていて、気づかないことが多いんですよね。
しかも、甲状腺機能が低下している人は、副腎疲労も一緒に併発することが多く、疲れやすい、朝起きれない、だるい、冷え症、抜け毛が多い、鬱っぽいなどの症状があると疑わしいです。
では、どうしたらこの甲状腺をケアできるのでしょうか。
体の代謝は甲状腺がポイント！
甲状腺とは、首の根本にある1対の蝶々のような臓器です。
とても小さいですが、ホルモンを分泌する内分泌腺の中では最大の臓器。
この甲状腺が体の代謝を高めて、成長を促します。もっと大きな視点でいえば、私たちの命を支える大切な役割を果たす甲状腺ホルモンを分泌します。
どのくらいすごいホルモンかというと、オタマジャクシがカエルに変わるくらいの変化をもたらしてしまうんです！
ちなみに、甲状腺ホルモンを除去してしまったオタマジャクシは、カエルになれないという実験もあります。
カエルになれず、オタマジャクシのまま…。
では、私たちはカエルにならなくてもいいですが、甲状腺ホルモンはどれほど体に影響を与えているのでしょうか？
甲状腺ホルモンは、脳、心臓、肝臓、骨、消化器、皮膚など体全体に多くの働きかけをします。とっても幅広い！！！
以前、胆汁ケアグループで、胆汁の生成には、甲状腺ホルモンが関係しているから、代謝が落ちている人=胆汁の分泌がイマイチ=乾燥肌、ドライアイ、下痢など次々と体の不調がでてきやすくなります。
ダイエットと無縁になれる方法
そして、多くの女性が関心があるのは、ダイエットではないでしょうか？
「ダイエットしても、その時は痩せていても、すぐリバウンドしちゃう。」
「食事制限についていけなくて、ダイエットが続かなかった…。」というお声を
個別カウンセリング時によくお聞きします。
私も、学生時代は今より10㎏以上太っていた過去があります。食べるの大好き！
お食事を減らしても、運動していても、なかなか痩せないお腹、太もも周り。
当時はいろんなダイエットを試しましたが、どれも続きませんでした。
それが、分子栄養学に出会い、「私が痩せない理由は、甲状腺がポイントだったんだ」と気づきました！
そこに気づいてからは、ダイエットせずに、適正な体重を維持しています。
なぜかというと、甲状腺がうまく回ると、体の基礎代謝が上がります。
基礎代謝とは、あなたが息をしていたり、寝ていても使われるエネルギー。
特に運動やお食事制限しなくても、勝手に消費される燃費のいい体になりますよ♪
妊娠しやすさと甲状腺ホルモン
ちょっと話が変わりますが、甲状腺ホルモンと妊娠のしやすさは関係があります。
今でこそ、2人のかわいい息子がいますが、長男出産前は、なかなか授からずに妊活していました。そして、今から思い返すと、当時は確実に甲状腺機能が低下するような生活習慣や食習慣をしていたことに気づきました。
なぜ、甲状腺と妊娠が関係あるかというと、基礎体温をつけることで、今の甲状腺の状態をある程度推測することができるからです。
甲状腺ホルモンがうまく分泌されていない場合は、基礎体温が2層に分かれなかったり、高温期が維持できないようなグラフをとることが多いです。
また、妊娠中は甲状腺ホルモンが、妊娠していない時に比べて多く体が必要とするので、場合により、ホルモンを補充することで、流産率や早産率が低下するという報告もあります。
「体温計一本でできる健康管理―低体温は危険な信号(シグナル)!医者も気づかない「甲状腺機能」の異常」（アメリカ人のB.Oバーンズ博士著）によると、基礎体温が36.4℃以下の人は、甲状腺機能が低下している可能性が高く、隠れた甲状腺機能低下をケアすることで体調がよくなる人が多いとも記されています。
こんな変化が期待できます
✓抜け毛が減る
✓痩せやすい体になる
✓体温が上がる
✓妊娠しやすい体になる
✓活動的になる
繰り返しますが、甲状腺ホルモンは、体全体に影響します。
代謝を上げたい方、元気にすごしたい方、かわいい赤ちゃんに出会いたい方に、甲状腺ケアはおすすめです。
甲状腺ケア集中グループの流れ
1週目：今のあなたの甲状腺の状態を知ろう（体の症状、生活習慣、血液検査など）
2週目：甲状腺ケアの食材
３週目：中医学的な視点から甲状腺ケア
4週目：甲状腺ケアまとめ
今回も分子栄養学と中医学の視点から、多角的にあなたの甲状腺をケアする方法をご紹介します！
甲状腺ケアは、日常のちょっとした習慣をコツコツ変えるだけで、代謝のよい体をつくることができます♪一生代謝のよい体作りの方法を習得できますよ（＾＾）
なお、グループ動画は3か月何度でもご覧いただけます。また、質問もグループ終了後1か月（５月末まで）受け付けています。フォローもしっかり致しますので、ぜひ集中して甲状腺に向き合ってくださいね。
詳細はこちら
期間：2023年4月5日～28日
場所：facebookグループ
内容：週1回のfacebookライブ配信
（毎週火曜日の10：00～/ 初回だけ5日（水）10:00～に変更）
★アーカイブ配信あり（７月まで視聴可）
★メールにもアーカイブ動画をライブ後に送付
★動画資料をpdfでお渡し
★期間中、質問し放題
★江の島・鎌倉付近で【ランチ会】を開催予定。
参加費：22,000円（税込）
過去、集中グループに参加したことがある方は、15,000円（税込）
募集終了は4月4日12時まで！
甲状腺をケアして燃費のよい、健やかな体を作り上げましょう！
ご希望の方はお申込み時に、「プレゼント希望」と一言そえてください（＾＾）
