今日は冬至です。
冬至は、1年のうちで一番昼の時間が短い日。
陰陽で言うと、陰が最も極まる日です。
環境と体は連動しているので、体の中も
陰が強くなる日でもあります。
体の中の陰とは、
下半身、
水分、
血液、
お腹など
環境が陰が強ければ、体の中の陰も強くなります。
下半身やお腹に症状が出やすかったり、（下痢など）
水分や血液に関連する体の症状も強くなることも。（むくみなど）
一般的にこの時期は、カボチャを食べたり、柚子湯に入るのがおすすめですよね（＾＾）
カボチャは、薬膳的には、体を温める温、味は甘味の食材。
甘味は脾胃といった消化器系を補う効果があるので、健康な子はもちろん少し消化の落ちたシニアな子にもおすすめ食材です！
栄養学的には、100gあたり
ビタミンA（βカロテン）4,000μg
ビタミンC43mg
ビタミンE４.９mg
が大体入っています。
ビタミンAは粘液や粘膜強化に大事な栄養素！
鼻水が出やすい、お腹の調子がイマイチ、咳が出やすい、目の充血など粘膜系のトラブルにおすすめのビタミンです。
ただ、猫ちゃんはβカロテンからビタミンAに変換できないので、
レバーやお肉から補ってあげて下さいね（＾＾）
風邪が流行っている時期ですが、
体を温めて、陰極まる本日を乗り越えていきましょう〜！
